Mental-Coaching

Mental-Coaching im Fußball durch Mentalcoach Julia David

Mentaltraining und -coaching im Spitzensport als Begleitung zur Höchstform –
Die Kraft der Gedanken

Als Mentalcoach und Motivationstrainerin begleitet Julia David Spitzen- und Breitensportler bei ihrer sportlichen und persönlichen Zielerreichung. Sie betreut die Nationalmannschaft der deutschen Radballer (WM 2017), Athleten und Teams aus Motor- bzw. Rennsport (Fahrer der ADAC GT Master, ADAC MX Masters, DTM, VLN, TT-Cup und ist Mentalcoach der Audi Sport Racing Academy), Fußball Bundesliga, Handball Oberliga, Leichtathletik und Reitsport. Sie zeigt auf wie Motivation, Konzentration, Selbstvertrauen und eine gesunde Leistungsfähigkeit gesteigert wird und nachhaltig an Erfolgsstrategien gearbeitet werden kann.

Was Mentaltraining bedeutet?

Geistiges Üben. Bewusstmachen und Verwirklichung von gedanklichen bzw. mentalen Vorstellungen. Unsere Gedanken bestimmen unseren Erfolg, basierend auf dem Prinzip der Ursache-Wirkung. Was auf geistiger Ebene verursacht wird, wirkt sich auf materieller und körperlicher Ebene aus. Das öffnet bislang verschlossene Leistungsreserven, bewirkt Leistungsoptimierung und steigert das gesamte Wohlbefinden. Mentales Training ist die bewusste Aktivierung und Stimulanz der Selbststeuerung von Handlungs- und Reaktionsprozessen, Gedanken und Gefühlen. Unsere Gedanken sind unser unausgesprochenes Selbstgespräch, das uns erheblich beeinflusst. Lernen Sie auf Ihren „Inneren Dialog“ zu achten, denn Siege und Niederlagen werden im Kopf entschieden.

Verfolgen Sie hier Anregungen aus der Praxis:

Motivations- und Mentaltraining im Motorsport

Anwendungsfelder im „Mentaltraining und -coaching“ können sein:

  • Aufbau von mentaler Stärke
  • Energie und Kraft – konstant und auf Abruf
  • Mobilisations- und Entspannungstechniken
  • Motivation und Leistungssteigerung
  • Aufbau und Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
  • Bewältigung von Leistungs- und Erfolgsdruck
  • Stressmanagement
  • Wettkampfvorbereitung
  • Persönlichkeitsentwicklung

Zielpersonen: Spitzensportler, Sportler, Teams und Einzelpersonen

Dauer: 5-6 Termine à 2 Stunden als Grundlage sowie Langzeitbegleitung

Ort: Frankfurt am Main, Königstein i.T., Darmstadt, Mainz, Wiesbaden, Köln, Düsseldorf, Bonn und Stuttgart.

In den Coachings arbeitet Julia David mit dem von ihr entwickelten Modell der Selbstführung sowie mit Methoden aus dem NLP und Mental-Training. Systemische Ansätze und Fragen fließen grundlegend mit ein. Mit dem  Persönlichkeitsprofil MotivStrukturAnalyse (MSA) , welches die intrinische Motivationsstruktur der Athleten misst rundet sie ihre Analyse- und Coaching-Methoden ab.

Die Ermittlung der jeweiligen Ausgangssituation bestimmt das individuelle Coaching-Konzept. Ob Mental-Coaching, Business-Coaching, Einzel- oder Team-Coaching, die Inhalte und Themenschwerpunkte werden entsprechend der Anforderungen und Zielsetzungen bestimmt.