Mental-Coaching und -Training im Spitzensport als Begleitung zur Höchstform –
Die Kraft der Gedanken nutzen
Als Mental- und Persönlichkeitscoach begleitet Julia David Spitzen- und Breitensportler bei ihren sportlichen und persönlichen Herausforderungen. Sie coacht unter anderem in der Fußballbundesliga, im Motorsport (DTM, GT3/4, ADAC MX Masters, u.v.m.) die Nationalmannschaft der Radballer, Triathleten und Tennisspieler der ATP sowie WTA.
Erfolg entsteht in Kopf. Doch oft sind wir gefangen in der eigenen Wahrnehmung. Stecken in der Leistungsfalle fest. Ein Mental-Coaching führt zu einer neuen Perspektive. Es fördert emotionale Kompetenz, kognitive Fähigkeiten, Belastbarkeit, Selbstbewusstsein, mentale Stärke und allgemeines Wohlbefinden.
Durch gezielte Methoden und Techniken steigern Sie Ihre Motivation, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Konzentration. Gleichzeitig zeigt Julia David nachhaltige Erfolgsstrategien, um Ihre Ziele effektiv zu erreichen.
Was ist Mentalcoaching?
Geistiges Üben. Bewusstmachen und Verwirklichung von gedanklichen bzw. mentalen Vorstellungen. Die Gedanken bestimmen den Erfolg – basierend auf dem Prinzip der Ursache-Wirkung. Was auf geistiger Ebene verursacht wird, wirkt sich auf materieller und körperlicher Ebene aus. Das öffnet bislang verschlossene Leistungsreserven, bewirkt Leistungsoptimierung und steigert das gesamte Wohlbefinden. Mentales Training ist die bewusste Aktivierung und Stimulanz der Selbststeuerung von Handlungs- und Reaktionsprozessen, Gedanken und Gefühlen.
Unsere Gedanken sind unser unausgesprochenes Selbstgespräch, das uns erheblich beeinflusst. Lernen Sie auf Ihren „inneren Dialog“ zu achten, denn Siege und Niederlagen werden im Kopf entschieden.
Verfolgen Sie hier Anregungen aus der Praxis:
Auszug der Anwendungsfelder im Mental-Coaching und -Training:
- Aufbau von mentaler und emotionaler Stärke
- In gesunde Leistungsfähigkeit kommen
- Energie und Kraft – konstant und auf Abruf
- Mobilisations- und Entspannungstechniken
- Motivation und Leistungssteigerung
- Aufbau und Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- Bewältigung von Leistungs- und Erfolgsdruck
- Umgang mit Misserfolgen und Verletzungen erarbeiten
- Stressmanagement
- Wettkampfvorbereitung
- Persönlichkeitsentwicklung
Das Mental-Coaching richtet sich an:
- Spitzensportler
- Sportler
- Teams und Einzelpersonen
Julia David arbeitet in ihren Coachings mit einem ganzheitlichen Ansatz, der verschiedene Methoden und Modelle aus dem Business Coaching, NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und Mentaltraining kombiniert. Dabei fließen auch systemische Ansätze, Aufstellungen und Fragen aus der Organisationsentwicklung mit ein. Zusätzlich verwendet sie die MotivStrukturAnalyse (MSA) als Persönlichkeitsprofil und ihr Modell der Selbstführung, um ihre Analyse- und Coaching-Methoden abzurunden.
Dauer: 6-12 Termine je 2 Stunden als Grundlage, zzgl. weitere Vertiefungstermine
Ort: Frankfurt am Main, Wiesbaden, Mainz, Darmstadt und Königsstein im Taunus
Nutzen Sie auch die Vorteile eines ortsunabhängigen und zeitlich flexiblen Online-Coachings via Zoom, Skype oder Microsoft Teams.
Wollen Sie sich oder Ihr Team in gesunde Leistungsfähigkeit bringen? Leistungsfreude statt Leistungsdruck erleben? Gerne unterstütze ich Sie mit meinen Coachings & Workshops auf Ihrem individuellen Weg in eine erfolgreiche Zukunft.