Modell der Selbstführung –
für mehr Klarheit und mentale, emotionale und körperliche Stärke
Wollen Sie beruflich, sportlich und persönlich erfolgreich sein? Mentale, emotionale und körperliche Stärke erreichen? Mit gesunder Leistungsfähigkeit ein inneres Gleichgewicht und Zufriedenheit erreichen? In Ihre Führungsstärke kommen? Dann braucht es Ihre Eigeninitiative, Selbstverantwortung und ausgeprägte Selbstführung. Zur Entfaltung dieser Kompetenz entwickelte Julia David das „Modell der Selbstführung“.
Was bedeutet Selbstführung und welchen Nutzen bringt sie?
Die Fähigkeit der Selbstführung zählt zu den sozialen Kompetenzen, die bei der Gestaltung von Beziehungen im Führungskontext, im Spitzensport und im privaten Leben eine entscheidende Rolle spielt.
Wer sich selbst führt, kann sich selbst, sowie andere zu Erfolg und Zufriedenheit führen. Selbstführung beginnt bei einem selbst und erfordert Selbsterkenntnis.
Mehr Bewusstsein und Verständnis für die eigene Person – Stärken, Schwächen, inneren Strategien und Ressourcen, um diese zu regulieren und/oder gezielt einzusetzen.
Eine gute Selbstführung ist auch die Basis für ein konstruktives und kooperatives Miteinander. Die bewusste Wahrnehmung, Aktivierung und Steuerung der eigenen Ressourcen und Emotionen machen es möglich, souverän und gezielt zu handeln.
Wer in Beziehung zu sich selbst kommt, wird auch in Beziehung zu anderen kommen. Dadurch ist es möglich, sich empathisch in Situationen und Anliegen des Gegenübers hineinzuversetzen.
Bewusstsein und Verständnis für die eigene Person und ihre Verhaltensmuster, lassen Sie als Führungskraft oder Sportler souveräner handeln, die Qualität ihrer beruflichen, sportlichen und privaten Beziehungen verbessern und mit Ängsten oder inneren Saboteuren besser umgehen. Erlernen Sie widerstrebende Gefühle „zu bändigen“, sich besser zu positionieren und alte Verhaltensmuster zu verstehen und auflösen. Führen Sie sich und andere dadurch zu mehr Menschlichkeit, Klarheit und Authentizität.
Das Modell der Selbstführung von Julia David beinhaltet fünf Schritte, die auf den Ebenen der mentalen, emotionalen und körperlichen Stärke basieren.
Selbstbewusstsein
Im ersten Schritt wird das Bewusstsein für die eigene Person geschärft. Hier geht es um die Identifikation des Seins, Selbsterkenntnis und -steuerung, die eigene Achtung vor sich selbst, Visionen und Ziele. Sich selbst wirklich kennenzulernen und mit sich in Kontakt zu treten, ist die Basis für eine erfolgreiche Selbstführung und mentale Stärke.
Selbstmotivation
Im nächsten Schritt werden die eigenen Antreiber bewusst herausgearbeitet. Es geht darum, das eigene Verhalten und die Emotionen dahinter kennenzulernen und bewusst zu steuern, wodurch emotionale Stärke erreicht wird. Dabei kommt das Persönlichkeitsprofil MotivStrukturAnalyse zum Einsatz, welches die intrinsischen Motive aufzeigt. Durch das Erkennen und gezielte Einsetzen der eigenen Antreiber, Stärken und Schwächen ist eine enorme Potenzialentfaltung möglich, die das Selbstvertrauen stärkt und Ihre Leistung optimiert
Selbstorganisation/Stressmanagement
Das eigene Energie- und Stresslevel selbst steuern und dadurch eine innere und äußere Balance zu schaffen, wird im nächsten Schritt vermittelt. Das umfasst Themen wie: Stressbewältigung, Zeitmanagement, Energievampiren/Energiespender. Zudem werden innere Saboteure so wie Signale des Körpers, Abgrenzungskompetenzen und das Umfeld durchleuchtet und gezielt bearbeitet. Weiter spielen Vitalität, Energiemanagement, Ernährung und Bewegung eine Rolle bei der Bewältigung von Stress und dem Erreichen körperlicher Stärke. Schaffen Sie sich ein gesundes und erfolgreiches Leben als Basis für Ihren Erfolg.
Selbstwirksamkeit
Im vierten Schritt geht es um die Eigenverantwortung. Wo können Sie Einfluss nehmen? Was können Sie bewirken? Wie können Sie Dinge verändern? In diesem Modul geht es um die Selbst- und Fremdwahrnehmung der eigenen Wirkung, den Umgang mit Grenzen und Ängsten, Erfahrungen und den Aufbau von Sicherheit und Souveränität. Dies sorgt für emotionale Stärke und zudem wird die emotionale Intelligenz geschult, die die Zusammenarbeit, zwischenmenschliche Beziehungen und Kommunikation fördert.
Persönliche Entwicklung
Im letzten Schritt können in weiteren Coachings, Themen mittel- oder langfristig weiter bearbeitet, vertieft und begleitet werden. Es entsteht Raum für gezielte Persönlichkeitsentwicklung.
Wollen Sie sich oder Ihr Team in gesunde Leistungsfähigkeit bringen? Leistungsfreude statt Leistungsdruck erleben? Gerne unterstütze ich Sie mit meinen Coachings & Workshops auf Ihrem individuellen Weg in eine erfolgreiche Zukunft.